ماهنامه پیام آزمایشگاه

ماهنامه پیام آزمایشگاه | سایتی جامع از تمامی موضوعات پزشکی و سلامتی


اشتباهات رایج در مصرف ضد آفتاب

۳ام اردیبهشت ۱۳۹۶
اگر کار ضروری ندارید در اوج ساعت تابش خورشید، یعنی ۱۰ صبح تا ۴ بعد ظهر، مخصوصا تابستان ها بیرون نروید. 1- به اندازه کافی از کرم ضد آفتاب استفاده نکردن: به اندازه یک سکه کوچک از کرم به صورتتان باید بمالید. نه قدر یک نخود! اگر هم کل بدنتان در معرض است به اندازه یک سکه به ناحیه شکم، یک سکه برای پشتتان، یک سکه برای دستان و دو سکه برای پاها کفایت می کند. روی پاها و انگشتانتان را نیز از قلم نیندازید. ۲- خود را بی نیاز از ضد آفتاب تلقی کردن صرفا به دلیل داشتن پوست تیره و سبزه: با ...
ادامه : اشتباهات رایج در مصرف ضد آفتاب

دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

۳ام اردیبهشت ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشمترانه ای زیبا و شنیدنی از خواننده مهران مستی بنام دلگیر نمیشم همراه با تکست موزیک و لینک مستقیمترانه سرا : علی استیری / موزیک ، میکس و مستر ، تنظیم کننده : سعید سامDownload New Song By :  With Text On Saba-Musicمتن آهنگ دلگیر نمیشم مهران مستیتاثیر عشقتو ببین تو زندگیم تو بهترین دیلل شدی واسه همین دیوونگیم این که شدم عاشق تو برام خوبه هرجا میری دنبال تو میام خوبه وقتی به عشقت میخونم صدا خوبه صدا خوبه با تو دلگیر نمیشم پیر نمیشم درگیر تقدیر نمیشم از زندگی سیر نمیشم بی تو جایی ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید مهران مستی دلگیر نمیشم

دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه ۱

۳ام اردیبهشت ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه 1حالا از صبا موزیک ، دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی بنام وطن نامه 1 با متن و کیفیت اصلی همراه با تکستآهنگساز : رضا علی پناهی / تنظیم کننده : مهدی لطفیDownload New Music Alireza Ghorbani Called Vatan Nameh 1 In Saba-Music With Textمتن آهنگ وطن نامه 1وطن وطن نظر فکن به من که من به هر کجا غریب وار که زیر آسمان دیگری غنوده ام همیشه با تو بوده ام همیشه با تو بوده ام وطن وطن نظر فکن به من که من به هر کجا غریب وار که زیر آسمان دیگری غنوده ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی وطن نامه ۱

با کمردردهای دوران بارداری چه کنیم؟

۳ام اردیبهشت ۱۳۹۶
سلامت نیوز:یک متخصص فیزیوتراپی گفت: با توجه به ممنوعیت جدی “دارو درمانی” در دروان بارداری به جز در موارد خاص، استفاده از فیزیوتراپی برای رفع مشکلات زنان باردار اهمیت زیادی دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛فرجود شکوهی متخصص فیزیوتراپی با اشاره به نقش فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی، اظهار داشت: فیزیوتراپی می‌تواند به شکل یک ضرورت “پیشگیرانه” جهت ممانعت از بروز مشکلات احتمالی دوران بارداری استفاده شود. وی با اشاره به این که زنانی که بطور جدی دچار کمر درد هستند باید قبل از بارداری اقدامات درمانی لازم را انجام دهند، افزود: اگر قبل از ...
ادامه : با کمردردهای دوران بارداری چه کنیم؟

تمرینات ورزشی مخصوص سوزاندن چربی کمر

۳ام اردیبهشت ۱۳۹۶
زمانی که انجام تمرینات ورزشی را فراموش می کنیم یا زندگی پر مشغله ای داریم، چربی های مصرفی در اطراف کمر جمع می شود. برای اینکه بتوانید از شر چربی های کمری خلاص شوید تمریناتی که در این مقاله بیان می کنیم را دنبال نمایید. کار خود را با ۵ تکرار از هر تمرین ورزشی آغاز کنید و سپس هر کدام را تکرار نمایید. کشش یک پا: به پشت بخوابید و سپس یک زانوی خود را به سمت قفسه سینه بیاورید و خم کنید. سر، گردن و شانه خود را به سمت بالا ببرید و به هسته بدن خود نگاه کنید. ...
ادامه : تمرینات ورزشی مخصوص سوزاندن چربی کمر

اهمیت مراقبت از قلب با برخی توصیه ها

۲ام اردیبهشت ۱۳۹۶
اگر می خواهید به افزایش سلامت قلبتان کمک کنید بهتر است برخی تغییرات را در سبک زندگیتان ایجاد کنید، مشکلات روحی را از خود دور سازید، از یکجانشستن و تماشای تلویزیون پرهیز کنید، استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید و از کنار خرو پف خود به راحتی نگذرید، مصرف گوشت قرمز و کنترل چربی و قند و فشار خونتان را از یاد نبرید. در این مقاله عادت‌های بدی را بیان خواهیم کرد که برای سلامت قلب شما مضر است و باید از آن اجتناب کنید.  ترک عادت‌های مضر روزانه می‌تواند تاثیر بسیار زیادی بر روی داشتن زندگی سالم داشته باشد. ...
ادامه : اهمیت مراقبت از قلب با برخی توصیه ها

کاهش ۲۵ درصدی مرگ نابهنگام تا ۱۰ سال آینده

۲ام اردیبهشت ۱۳۹۶
سلامت نیوز: معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: ازطریق طرح تحول سلامت در تلاش هستیم تا ۱۰ سال آینده مرگ نابهنگام در کشور را ۲۵ درصد کاهش دهیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دکترعلی اکبر سیاری روز شنبه درهمایش تغذیه سالم،سفیران سلامت در سالن همایش های دانشگاه علوم پزشکی تهران، افزود: درحال حاضر ۷۶ درصد مرگ های نابهنگام کشور براثر چهار بیماری سکته قلبی و مغزی، سرطان، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی است.وی تاکید کرد که این بیماری ها با تغییر سبک زندگی، عادات غذایی سالم ، تحرک بدنی و آموزش قابل پیشگیری ...
ادامه : کاهش ۲۵ درصدی مرگ نابهنگام تا ۱۰ سال آینده

دانلود آهنگ جدید میلاد باران آرزومه

۲ام اردیبهشت ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید میلاد باران آرزومهو حالا آهنگی دیگر برای شما عزیزان ، موزیک جدید و بسیار زیبای میلاد باران بنام آرزومه همراه با تکستترانه سرا : عرفان اسلامی / موزیک : میثم خلفی / تنظیم کننده : جاعت شفاییDownload New Music Milad Baran – Arezoomeh WithText On Saba-Music And Direct linksمتن آهنگ آرزومه میلاد بارانتو نگات یه حسی هست که تو نگاه هیشکی نیست تویی زندگیم عزیزم تو نباشی هیچی نیست تو صدات یه حالی هست یه عاشقش میشن همه عاشق تو بودن عشقم افتخار قلبمه جای تو فقط همینجاست تا ابد کنار من واسه عشق تو مردن شده تنها ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید میلاد باران آرزومه

دانلود آهنگ جدید پدرام شانه ساز بخند

۲ام اردیبهشت ۱۳۹۶
دانلود آهنگ جدید پدرام شانه ساز به نام بخندامشب ازرسانه بزرگ صبا موزیک ، ترانه ی جدید خواننده پدرام شانه با نام ساز بخند با لینک مستقیم و رایگانشعر : مهدی مختارزاده / آهنگسازی : پدارم شانه سازDownload New Music Pedram Shanehsaz – Bekhand With TextOn Saba-Music متن آهنگ بخند پدرام شانه سازمیدونی ارزش چشمات چنده میدونی کی پلکاتو میبنده وقتی خوشحالی و دیوونه میشی میدونی کی با لبات میخنده میدونی نفس کشیدن یعنی چی مزه عشقو چشیدن یعنی چی میدونی اگه نباشه روز بد صبح فردارو ندیدن یعنی چی حالا که هستی تو دیوونه بخند غمارو ببر از این خونه بخند زندگی ...
ادامه : دانلود آهنگ جدید پدرام شانه ساز بخند

گزیده اخبار پزشکی دوم اردیبهشت ماه

۲ام اردیبهشت ۱۳۹۶
هفته اول اردیبهشت ماه سال ۹۶ مصادف با هفته سلامت شد و امروز اخبار پزشکی و سلامت مجله دکتر سلام حول شعار امسال هفته بهداشت با موضوع زندگی سالم،نشاط و امید منتشر شد که شما می توانین با مطالعه این بسته خبری موضوعات هفته سلامت امروز را مشاهده نمایید.مجله پزشکی دکتر سلام با پوشش کامل و جامع اخبار پزشکی در ایران و جهان برای سهولت استفاده و مطالعه شما کاربران عزیز گزیده اخبار پزشکی دوم اردیبهشت ماه را در قالب یک بسته ویژه خبری در اختیار شما قرار می دهیم. عناوین اخبار پزشکی دکتر سلام که در روز شنبه ۲ ...
ادامه : گزیده اخبار پزشکی دوم اردیبهشت ماه