ماهنامه پیام آزمایشگاه

متن موزیک ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

متن موزیک ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده
Lyrics New Song By : Mohammad Alizadeh Maahe Asal 96

متن موزیک ماه عسل 96 محمد علیزاده

متن موزیک شنیدنی ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده

چشاتو برنگردون از منی که اون چشا رو دیدم از تو بگیر دار و ندارمو بگیر هر چی که دارمو فقط نرو
نگاهم که میکنی حالم با حالِ آسمون فرقی نداره
دلت وقتی که میگیره میگم امشب باید بارون بباره

نگو تویِ این شبا نمیدونی من چیه دردم من که هیچ جایی به جز توو بغلت گریه نکردم
نفسم از نفست چرا یه شب تو این هوا جدا نمیشه
میدونی هیچ کسی غیر از تو برام بخدا خدا نمیشه

ترانه ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده

محاله تا ته دنیا کسی جوری که من هر ثانیه مردم برای تو بمیره
محاله یک نفر پیدا شه این عشقو بتونه یک نفس از لحظه های من بگیره

نگو تویِ این شبا نمیدونی من چیه دردم من که هیچ جایی به جز توو بغلت گریه نکردم
نفسم از نفست چرا یه شب تو این هوا جدا نمیشه
میدونی هیچ کسی غیر از تو برام بخدا خدا نمیشه

نگو تویِ این شبا نمیدونی من چیه دردم من که هیچ جایی به جز توو بغلت گریه نکردم
نفسم از نفست چرا یه شب تو این هوا جدا نمیشه
میدونی هیچ کسی غیر از تو برام بخدا خدا نمیشه

**

دانلود موزیک خواننده محمد علیزاده ماه عسل ۹۶

متن موزیک ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک ماه عسل ۹۶ محمد علیزاده اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

روزه گرفتن بیماران چشمی با شبکیه نازک

۶ خرداد ۱۳۹۶


شبکیه نازک چشمی، یکی از مشکلات چشمی است که روزه داری برای این بیماران، توسط پزشک متخصص منع می شود. در مورد این بیماری چشمی چقدر می دانید؟ روزه گرفتن چه مشکلی برای این بیمارا نبوجود می آورد؟ در مورد روزه داری با بیماری التهاب درونی چشم هم اطلاعات جالبی جمع آوری کرده ایم که خواندن آن، خالی از لطف نیست.

شبکیه نازک چشمی و روزه داری

روزه داری برای بیماران چشمی که شبکیه چشمشان نازک است، موجب آسیب دیدگی شبکیه و کاهش بینایی در آنها می‌شود.

دکتر ” هرمز شمس ” رئیس انجمن چشم پزشکی ایران در این باره به خبرنگار ایسنا، علوم پزشکی ایران توضیح داد : شیوع بیماری چشمی نازک بودن شبکیه درافراد نزدیک بین رایج است. از این رو این افراد و نیز افرادی که پزشک شبکیه چشم آنها را نازک تشخیص داده است در صورت روزه گرفتن، به دلیل کاهش آب بدن به ویژه چشم به تدریج زجاجیه چشمشان خشک و خطرجدا شدن شبکیه و کاهش بینایی وجود دارد. وی ادامه داد : به این ترتیب با پیشرفت بیماری، گروهی از این افراد نیاز به جراحی چشم خواهند داشت.

روزه گرفتن بیماران چشمی با شبکیه نازک

دکتر شمس به سایر بیماران چشمی که روزه داری برایشان مضر است اشاره کرد و گفت : در بیماران دارای التهاب درونی چشم و بیماری بهجت، گرفتن روزه ضمن ایجاد ضعف عمومی، علائم بیماریشان را تشدید می کند به همین دلیل این بیماران منع روزه داری دارند.

روزه داری با بیماری التهاب درونی چشم

رئیس انجمن چشم پزشکی ایران در ادامه تصریح کرد : بیماری التهاب درونی چشم و بیماری بهجت نباید با حساسیتهای چشمی یا عفونت چشم اشتباه گرفته شود، چرا که آن دو بیماری ( التهاب درونی چشم و بیماری بهجت) با عوارض دیگری همچون قرمزی چشم ( حلقه ای دور قرنیه )، آفت دهان و دستگاه تناسلی، عوارض پوستی همراهند اما عفونت یا حساسیت چشمی تنها با یک علامت قرمزی چشم ( قرمزی پراکنده در چشم) مشخص می شود.

روزه گرفتن بیماران چشمی با شبکیه نازک

روزه داری بعد از جراحی چشم

وی در پایان خاطر نشان کرد: بیماران دیابتی که روزه می گیرند در صورتی که با مشکل جدی چشمی مواجه هستند از ادامه روزه داری اجتناب کنند، همچنین به جز جراحی شبکیه، بیمارانی که یک ماه از جراحی آب مروارید و سایر جراحیهای چشمی شان می گذرد با مشورت پزشک، می توانند روزه بگیرند.


روزه گرفتن مبتلایان به بیماری چشمی

روزه گرفتن با بیماری پمفیگوس

روزه گرفتن بیماران مبتلا به اختلالات روانی


ایسنا



Source link

داستان پرستو صالحی در ماه عسل

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

داستان پرستو صالحی در ماه عسل

پرستو صالحی با پدرش در برنامه ماه عسل احسان علیخانی حضور یافت .

ماجرای پرستو صالحی و پدرش چیست ؟ توضحات کامل در ادامه مطلب دریافت کنید .

 

علت حضور و ماجرای پرستو صالحی چیست

پرستو صالحی در برنامه احسان علیخانی حاضر شد

پرستو صالحی زندگی خود را توضح داد که با چه مشکلاتی بزرگ شده است

پدرش الکلی و معتاد بوده و او را ضرب و شتم قرار میداد

پرستو صالحی تحمل کرده و با تلاش و پشتکار به اینجا رسیده است

در برنامه احسان علیخانی پرستو صالحی پدرش را بخشید و پدرش او را بغل کرد

داستان پرستو صالحی

نوشته داستان پرستو صالحی در ماه عسل اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

نحوه محاسبه حقوق ۹۶ فرهنگیان

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

نحوه محاسبه حقوق 96 فرهنگیان

در ادامه سایت نکس لود به نحوه محاسبه حقوق میپردازیم با ما همراه باشید .

نحوه حساب حقوق فرهنگیان در سال 96 بسیار راحت و ساده است .

نحوه محاسبه حقوق 96 فرهنگیان

دوستانی که میخواهند بدانند نحوه محاسبه حقوق و درآمد فرهنگیان در سال 96 چگونه خواهد بود با ما همراه باشند .

 

نحوه حساب حقوق فرهنگیان

حقوق فرهنگیان رو میشه به سادگی حساب کرد

ولی چون هیچ نوع خبری راجع به این موضوع داخل اینترنت وجود نداره

بخاطر همین متاسفانه نتوانستیم برای شما دوستان عزیز این مطلب رو جمع آوری کنیم .

از دوستان عزیزی که با نحوه محاسبه حقوق فرهنگیان آشنا هستند

ما را در نظرات راهنمایی کنند تا ما این پست رو تکمیل کنیم و خدمت دوستان خوبمون قرار بدیم .

محاسبه حقوق فرهنگیان

نوشته نحوه محاسبه حقوق 96 فرهنگیان اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

سوتی فرانک عمیدی بی بی سی

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

سوتی فرانک عمیدی بی بی سی

فیلم کلیپ لحظه سوتی فرانک عمیدی را از سایت نکس لود به صورت رایگان دانلود کنید .

سوتی فرانک عمیدی بی بی سی

فرانک عمیدی در هنگام توصیف آرای اصفهان در برنامه زنده سوتی داد که بسیار خنده دار بود .

 

کلیپ سوتی فرانک عمیدی

فرانک عمیدی بعد از سوتی در بی بی سی موجب فحش های فراوانی قرار گرفت .

در اینستاگرام فرانک عمیدی هم عده ای به فحاشی میپردازند .

احتمال دارد فرانک عمیدی اینستاگرام خود را ببندد .

کلیپ به محض انتشار در سایت قرار میدیم .

سوتی فرانک عمیدی

نوشته سوتی فرانک عمیدی بی بی سی اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

دانلود نوحه دوست دارم خاکم کنن تو کربلا آقام حسین از حاج محمود لیثی

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

نوحه دوست دارم خاکم کنن تو کربلا آقام حسین از حاج محمود لیثی

این نوحه و مداحی زیبا از حاج رو با لینک مستقیم و کیفیت بالا عالی از سایت نکس لود دانلود کنید .

دانلود نوحه دوست دارم خاکم کنن تو کربلا آقام حسین از حاج محمود لیثی

نوحه دوست دارم خاکم کنن تو کربلا اقام حسین یکی از نوحه های پرطرفدار ایرانی میباشد

مردم مسلمان ایران همیشه از نوحه ها اتقبال میکردند و کرده اند

در ایام عزا داری به نوحه گوش دادن و شرکت در مراسم عزاداری میپردازند .

 

دوست دارم خاکم کنن تو کربلا اقام حسین

در مورد نوحه ها سبک های بسیار متفاوتی وجود دارد

که هر شخصی یک نوع از انرا میپسندد و از آن استفاده میکند و گوش میدهد .

در ایران مداحان بسیار بزرگی وجود دارد که نوحه خوانی میکنند

و مردم آنها را دوست دارند و از کارهایشان لذت میبرند .

در بین این نوحه خوان ها افراد زیادی وجود دارد و سن آنها نیز متفاوت است .

از نوجوان و جوان گرفته تا میان سال و پیر در این قشر وجود دارد

که عشق به اهل بیت آنها را در این مسیر کشانده است .

نوحه خوانی در مراسم های عزا داری برای اهل بیت رایج ترین کار است

و در بیشتر مواقع همره با نوحه خوانی مراسم سینه زنی و زنجیر زنی نیز برگذار میشود .

مراسم عزا داری و زنجیر زنی نیز یکی از رایج ترین مراسم ها در عزا داری برای اهل بیت میباشد .

در صورت پیدا کردن آهنگ در سایت قرار میدیم .

دوست دارم خاکم کنن تو کربلا

نوشته دانلود نوحه دوست دارم خاکم کنن تو کربلا آقام حسین از حاج محمود لیثی اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

با توت‌ها به جنگ این بیماری‌ها بروید

۶ خرداد ۱۳۹۶



سلامت نیوز:توت ها افزون بر مزه و ظاهر خوب خود، سرشار از قدرت آنتی اکسیدانی هستند که آنها را از میوه های دیگر متمایز می سازد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، توت ها یکی از سالم‌ترین مواد غذایی در جهان هستند، که از ویژگی ها و فواید سلامت مختلف مانند کالری پایین، چربی صفر، محتوای فیبر بالا، کمک به پیشگیری از بیماری ها، و کمک به کاهش وزن برخوردار هستند.

به گزارش آبزرور توت ها، چه به صورت تازه و چه به صورت منجمد، ماده غذایی عالی محسوب می شوند و انواع مختلف آنها شامل شاه توت، تمشک، توت فرنگی، بلوبری، کرنبری، بویزنبری، گوسبری، و لوگانبری حق انتخاب گسترده ای را در اختیار انسان قرار می دهند.

قدرت ویژه توت ها

توت ها افزون بر مزه و ظاهر خوب خود، سرشار از قدرت آنتی اکسیدانی هستند که آنها را از میوه های دیگر متمایز می سازد. آنتی اکسیدان ها آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان ها شامل اسید اسکوربیک (ویتامین C)، کارتنوئیدها، ویتامین E و ترکیبات فنولی می شوند، که همگی آنها در توت ها یافت می شوند. به طور ویژه، ویتامین C و ترکیبات فنولی در توت ها فراوان هستند. ترکیبات فنولی شامل اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها، تانن ها و رسوراترول می شوند. قدرت آنتی اکسیدانی توت ها به حفظ سلامت بدن انسان کمک می کند.

بیماری آلزایمر

با توجه به افزایش جمعیت پیر جهان، تعداد موارد ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل در سال های پیش رو افزایش خواهد یافت. توت ها می توانند به کند کردن یا حتی پیشگیری از زوال شناختی کمک کنند. پلی فنولیک هایی که در توت ها یافت می شوند به نظر می رسد در پاکسازی آسیب ناشی از تجمع سموم نقش دارند.

سرطان

اجازه ندهید ظاهر ظریف توت ها شما را فریب دهد، این مواد غذایی از محتوای مواد مغذی قابل توجهی سود می برند که توانایی مبارزه با سرطان را دارند و از آن جمله می توان به آنتوسیانین ها، فلاونوئیدها و اسید الاژیک اشاره کرد. اسید الاژیک به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و به غیر فعال کردن مواد سرطان‌زا و کند کردن بازتولید سلول های سرطانی کمک می کند. بلوبری، تمشک و توت فرنگی سرشار از این ترکیبات هستند. شاه توت را نیز فراموش نکنید. این نوع نشان داده است که در مهار آنژیوژنز (رگ زایی) تومور موفق عمل می کنند. آنژیوژنز زمانی است که رگ های خونی جدید شکل می گیرند و به تومور کمک می کنند از حالت خوش خیم به حالت بدخیم تغییر وضعیت بدهد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان های روده بزرگ، پستان، ریه، پوست، مری و دهانه رحم این خوراکی های خوشمزه را بیشتر در رژیم غذایی خود جای دهید.

بیماری قلبی

مطالعه ای که در نشریه Circulation منتشر شد نشان داد که مصرف سه وعده یا بیشتر از بلوبری و توت فرنگی در هفته خطر حمله قلبی را در زنان کاهش می دهد. بلوبری و توت فرنگی حاوی فلاونوئیدها هستند و رنگ روشن آنها از زیر کلاسی از فلاونوئیدها به نام آنتوسیانین ها ناشی می شود. به همراه هم، این ترکیبات به گشاد شدن شریان ها، کاهش تجمع پلاک، که شریان ها را باریک می سازد و جریان خون را کاهش می دهد، کمک می کنند. مصرف توت های رنگ روشن دیگر نیز می تواند شرایط محافظتی مشابهی را فراهم کند.

بیماری پارکینسون

نتایج مطالعه آکادمی نورولوژی آمریکا نشان داد که مصرف دو وعده یا بیشتر از توت ها در هفته خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را در مردان و زنان به میزان ۲۵ درصد کاهش می دهد. بار دیگر، فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کنند.

مدیریت وزن

توت ها سرشار از فیبر هستند و از محتوای آب بالایی سود می برند، که به همراه هم احساس پری یا سیری را ایجاد می کنند. یک فنجان شاه توت حاوی ۷٫۶ گرم فیبر، یک فنجان لوگانبری حاوی ۷٫۸ گرم فیبر، و یک فنجان تمشک حاوی مقدار چشمگیر ۸ گرم فیبر است.

آرتریت

توت ها به تسکین نشانه های مرتبط با آرتریت کمک می کنند، که قدرت آنتی اکسیدانی آنها در این زمینه موثر است. مصرف توت ها می تواند در برابر التهاب و رادیکال های آزاد از انسان محافظت کند. مصرف توت ها را به یک عادت روزانه تبدیل کنید تا از فواید آنها بهره‌مند شوید.

عفونت دستگاه ادراری

کرنبری بهترین نوع توت است که توانایی کاهش خطر عفونت دستگاه ادراری را دارد. کرنبری حاوی سطوح بالایی از پروآنتوسیانیدین است، که چسبندگی باکتری های خاص به دیواره های دستگاه ادراری را کاهش می دهد و از این رو، احتمال ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. نوشیدن آب کرنبری نیز به تسریع بهبودی عفونت ادراری کمک می کند.

فشار خون بالا

آنتوسیانین موجود در توت ها آنتی اکسیدانی قدرتمند است که رنگی درخشان به بلوبری و توت فرنگی می بخشد و همچنین رگ های خونی را عاری از پلاک حفظ می کند. در نتیجه، جریان خون بدون مانع به کاهش فشار خون کمک می کند.



Source link

روزه گرفتن بیماران مبتلا به اختلالات روانی

۶ خرداد ۱۳۹۶


آیا روزه داری در بیماران اختلال روانی و افرادی که مشکلات عصبی و روانی دارند، باعث تشدید بیماری آنها می شود؟ این افراد با گرفتن روزه، شاهد چه مشکلاتی خواهند بود؟ آیا روزه گرفتن به بهبودی بیماری آنها کمک می کند؟ در این مطلب به بررسی روزه داری در بیمارانی که به اختلالات روانی دچار هستند، می پردازیم. با دکتر سلام همراه باشید.

روزه داری در بیماران اختلال روانی

دکتر مصطفی نجفی، فوق تخصص روان پزشکی کودک و‌ ‌نوجوان، در مورد این که آیا بیماران اعصاب و روان هم می‌توانند روزه بگیرند، بسیار خوش‌بین است: “روزه‌ داری در بیماران مبتلا به اختلالات روانی خفیف علاوه بر جنبه‌های‌ ‌مذهبی،  به عنوان یک شیوه روان درمانی و تغییر رفتار‌ ‌محسوب‌شده و سلامت روانی آنها را تقویت می‌کند.”

روزه گرفتن بیماران مبتلا به اختلالات روانی

با این حال، رعایت احتیاط از توصیه‌های موکد ایشان برای این بیماران است: “این بیماران باید علاوه بر تغذیه مناسب، برنامه‌‌ریزی خاصی برای مصرف داروهای خود در افطار و سحر نیز داشته‌‌باشند‌،‌ چرا که اگر در مرحله بهبود باشند، اما تغذیه‌ ‌مناسب نداشته‌باشند، از نظر مکانیسم‌های تطابق روانی ضعیف‌تر ‌عمل کرده و به خوبی نمی‌توانند با شرایط خاص این ماه و تغییرات به وجود آمده در برنامه روزانه‌شان، کنار بیایند. در نتیجه ممکن است با عود یا‌ ‌تشدید علائم بیماری مواجه شوند. به همین دلیل توصیه می‌‌‌شود این قبیل بیماران از روزه‌داری مستمر یک ماهه خودداری‌ ‌کنند”.

روزه‌داری برای بیماران‌ ‌مبتلا به اختلالات روانی حاد

به گفته دکتر نجفی، روزه‌داری برای بیماران‌ ‌مبتلا به اختلالات روانی حاد، مضر است، بنابراین از لحاظ شرعی نیز‌ ‌منع دارد.


روزه گرفتن بیماران تالاسمی

با چه شرایطی بیماران تالاسمی نباید روزه بگیرند؟


منبع: تبیان زنجان



Source link

همه چیز درباره پروبیوتیک ها

۶ خرداد ۱۳۹۶

همه چیز درباره پروبیوتیک ها

همه چیز درباره پروبیوتیک ها

قبلاً مقاله ای درمورد «پروبیوتیک چیست» را منتشر کرده ایم اما اگر هنوز هم پروبیوتیکها برای شما سوال هستند با ما در این مقاله همراه شوید تا همه چیز درباره پروبیوتیک ها را بفهمید.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ احتمالا مدتی است که نام «پروبیوتیک» را بیشتر می شنوید. شاید هم در زمان هایی که مشغول خرید خصوصا محصولات لبنی هستید چشم تان به این واژه افتاده و می بینید که برخی با دیدن آن، به سرعت محصول را انتخاب می کنند و در داخل سبد خرید خود قرار می دهند. حتی ممکن است در داروخانه به این نام برخورد کرده باشید.

اکنون که راجع به این ماده تبلیغات فراوانی خصوصا در شبکه های اجتماعی صورت می گیرد و خبرهای مرتبط دست به دست در میان کاربران می گردد، بهتر است شما خوانندگان نیز با این واژه آشنایی بیشتری داشته باشید.

پروبیوتیک چیست؟

این ماده در بسیاری از خوردنی ها یافت می شود و می تواند به صورت قرص نیز مصرف شود با این حال مانند ویتامین و مواد معدنی نیست. پروبیوتیک نوعی باکتری مفید است. به گفته دکتر «تیپورا شاینهوس»، پروبیوتیک در واقع نوعی میکرواورگانیسم است و زمانی که اندازه معین و مناسبی برای آن تعریف شده باشد مفید است.

وی می افزاید: “برخی از مزایای پروبیوتیک این است که می تواند از بسیاری از عفونت ها جلوگیری به عمل آورد و با بیماری ها مقابله کند، به هضم بهتر غذا کمک کند و احتمالا به سلامت سیستم ایمنی بدن بیانجامد.”

دلیل تنوع بالای پروبیوتیک ها

اگر در مورد باکتری ها اطلاع اندکی هم داشته باشید، می دانید که انواع فراوانی دارند. سلول های باکتریایی در بدن شما به نسبت ۳ به یک افزایش پیدا می کنند و اگر بخواهیم تخصصی تر به دامه بحث بپردازیم، به نظر می رسد بیشتر از اینکه یک انسان باشید، حشره هستید. همین امر سبب می شود که در داروخانه محل شما نیز مانند تمام داروخانه ها، انواع فراوانی پروبیوتیک وجود داشته باشد.

دکتر «کیث آیوب» پیشنهاد می کند که اگر به شناختن بیشتر پروبیوتیک ها علاقمند هستید، می توانید از کتاب راهنمای آن استفاده کنید.

نقش پروبیوتیک در بدن چیست؟

در مواقعی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید یا به منطقه ای سفر می کنید که وضعیت آب چندان مناسبی ندارد این امکان وجود دارد که به شکم روش مبتلا شوید. نخستین درمانی که می تواند به شما کمک کند و وضعیت شکم تان را بهتر گرداند، پروبیوتیک ها هستند.

مطالعات و پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که پروبیوتیک می تواند در درمان «سندرم روده تحریک‌پذیر» و سایر بیماری های مزمن گوارشی، مشکلات پوستی همچون اگزما، عفونت های ادراری و واژن و حتی بهبود وضعیت دهان و دندان موثر باشد.

چه کسانی باید پروبیوتیک مصرف کنند؟

پاسخ کوتاه به این سئوال این است که همه افراد و در تمام سنین بسته به وضعیت بدن و سبک زندگی خود باید از پروبیوتیک ها استفاده کنند. حتی اگر هیچ مشکلی در روند سلامت خود مشاهده نمی کنید، بهتر است این ماده را مورد استفاده قرار دهید.

دکتر «اسوتلانا کوگان» نویسنده کتاب «پایان بردگی با رژیم غذایی»، در این مورد می گوید افرادی که از رژیم های غذایی بدون گلوتن تبعیت می کنند، یکی از میکرواورگانیسم هایی چون مخمر که بدن به آن نیاز دارد را حذف می کنند. هنگامی که می خواهید شروع به خوردن مکمل پروبیوتیک کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید چرا که نمی توانید همیشه و تا آخر عمرتان از قرص های آن استفاده کنید.

کوگان می گوید: “من به بیمارانم مکمل های پروبیوتیک را در فواصل موقتی و در کنار رژیم های غذایی و سبک زندگی مناسب تجویز می کنم. این امر به وضعیت سلامت پایدار در آنها خواهد انجامید.”

جذب پروبیوتیک ها از مواد غذایی

می توانید بدون مصرف قرص های پروبیوتیک آن را از طریق مواد غذایی دریافت کنید. احتمالا برای تان پیش آمده که بعد از میل کردن غذا، دچار نفخ و باد کردن شکم شده باشید و تصمیم بگیرید که از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید. اما قبل از آنکه به سراغ قرص بروید بهتر است خوراکی های محتوی این ماده را مورد امتحان قرار دهید.

دکتر کوگان می گوید: ” برای این کار با ماست و کفیر آغاز کنید که در هر فرهنگ غذایی وجود دارند و می توان به راحتی آنها را در رژیم غذایی روزانه تعبیه کرد. همچنین خوب است که از غذاهای «پری-بیوتیک» که دارای انواع فیبرهای غذایی و برای باکتری های بدن نیز مناسب است مصرف شود.”

به عنوان مثال، می توانید از پیاز، سیر، تمامی میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات استفاده کنید.

راهنمای خرید مکمل پروبیوتیک

همان طور که برای خریداری سایر مواد غذایی و آگاهی از مواد تشکیل دهنده آن برچسب آنها را مطالعه می کنید، در مورد پروبیوتیک نیز همین کار را انجام دهید و آن را از طریق کارخانه های معتبر غذایی و دارویی خریداری کنید. توصیه می شود در مورد مصرف مکمل های آن نیز به علامت استاندارد سازمان جهانی بهداشت توجه داشته و حتما با پزشک خود مشورت کنید.

صبور باشید

بهتر است بدانید برای ایجاد تعادل در بدن پس از مصرف پروبیوتیک زمان لازم است. اگر از «سندرم روده تحریک‌پذیر» رنج می برید یا مدام مجبور هستید به سرویس بهداشتی بروید، مصرف پروبیوتیک نمی تواند یک شبه تمام این مشکلات را در شما برطرف کند و معجزه گر باشد.

دکتر آیوب می گوید، مدت ها طول خواهد کشید تا مصرف پروبیوتیک تاثیر خود را بگذارد چرا که فضای درون شکم تنها در عرض یک شب تغییر نمی کند. اگر می خواهید وضعیت شکم خود را بهبود بخشید باید با صبر و حوصله فضای خوبی را برای آن به وجود آورید.

The post همه چیز درباره پروبیوتیک ها appeared first on آلامتو.

تغییر ساعت اداری در ماه رمضان

۶ خرداد ۱۳۹۶
دسته‌بندی نشده

تغییر ساعت اداری در ماه رمضان

96 در ماه رمضان سال جدید نود و شیش ساعات اداری چقدر تغییر میکند .

تغییر ساعت اداری در ماه رمضان

ساعت های کاری در سال 96 تغییر میکند ؟ برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید .

 

تغییر ساعت کاری ادارات در رمضان سال 96

با فرا رسیدن رمضان برای کاهش فشار بر روی کارکنان

ساعت های کاری را در ادارات کاهش میدهند تا مشکلی ایجاد نشود

در سال 96 گفته شده است که ساعات اداری تا 14 کاهش پیدا کرده است

ولی هنوز این خبر را تایید نکرده اند در صورت خبر کامل در همین پست اعلام میکنیم

تغییر ساعت اداری

نوشته تغییر ساعت اداری در ماه رمضان اولین بار در نکس لود پدیدار شد.



تمام حقوق قالب و محتوای سایت محفوظ است و هرگونه کپی برداری غیر قانونی و بدون اجازه از سایت پیگرد قانونی دارد